Ｑ：さぷり先生に質問があります。
最近よくタイムリリースと書いてあるサプリメントをみかけますが、意味を
教えて下さい。2/13
Ａ：はい。
通常のサプリメントは３～４時間の後にほぼ排尿とともにビタミンが体内から
失われてしまいますが特殊なカプセルの開発によって比較的長時間に渡りビタ
ミンなどを放出させその血中滞在時間などを通常のタブレットやカプセルより長く
するものです。
タイムリリースや徐放錠などと書いてありますよ。
Ｑ：私は母親からサプリメントは体に悪いから野菜やお肉など天然のものからビタミン
などをとりなさいと言われました。
サプリメントは安全なのですか？2/13
Ａ：サプリメントが体に悪い？それは私も初耳です（笑）。
多分それは昔まだサプリメントが一般的でなかった頃、一部の商品に人工甘味料や
人工の香料など現在では発癌性があると言われる成分が含まれていたというような情報を
今の商品にもあてはめているのではないでしょうか？
現在はアメリカFDA(米国食品医薬品局)など厳しい審査をパスしたサプリメントも数多く
存在し、安全性の一つの目安になっています。
確かにサプリメントにも言えることですが、天然抽出にまさるものは無いのです。
ただ、現在のこの状況で１日に必要なビタミンを摂取するとなるとかなりの量の野菜や
果物を食べなければなりません。
コスト的にも大変な出費になります。
旧来の偏見を捨て一般的なサプリからお試しになってはいかがでしょうか。
Ｑ：よく「栄養がある。」とか言いますが、そもそも栄養とは何ですか？
またビタミンも栄養なのでしょうか？1/17
Ａ：まず、栄養には栄養素と呼ばれているものが六つあります。
たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラル、そして水です。
全て食物から採れる成分です。
ビタミンも栄養素の一つですがビタミンにはカロリーがなく、それ自体ではエネルギーには
なりません。
しかしビタミンは私達が生きて行くうえで大変重要な役割を果たします。
またビオチンなどたった一つのビタミンが不足した為に難病にかかる事もあるのです。
バランスのとれた食生活を心がけ、外食も程々にしまた偏食を避けて多種類のビタミンを
体内に取り入れるようにしましょう。
サプリメントも大変賢い選択肢です。
最近のダイエットブームの弊害か脂肪が敵視されていますが脂肪も大変有益なまた体に
必要不可欠な栄養素なのです。
ＴＶなので食事の替わりにサプリメントだけで済ませている方々がいるようですがこれは大変な
間違えです。
自己流ダイエットは大変危険です。
ダイエット前によくダイエットの学習をし、くれぐれも間違ったダイエットはお止め下さい。
※当該記事は特定の商品の効果・効能を表現するものではありません。
サプリメントの摂取にあたってはご自身の判断でお願い致します。
特に疾病等持病や過去に疾病をお持ちだった方や全く新たな成分をおとりになる場合は
事前に医師へご相談下さい。
※参考文献 アールミンデル著 Vitamin Bible
1bei.net