働き過ぎ、仕事の締切、交通渋滞などなど・・・。
現代の生活スタイルが、あなたにストレスをもたらしやすい環境となっていませんか？
◆ストレスとは
例えばゴムボールに圧力がかかって、ひずんだような状態を思い浮かべてみてください。
外部からの刺激（ストレッサー）を受けて、生体に起こる反応、心身に負荷がかかった状態が、ストレス過剰の状態なのです。
しかし、適度なストレスは必ずしも悪いものではなく、ある程度の緊張感があると仕事や勉強の能率が上がる事があります。
実はこの緊張感も、ストレスのひとつ。
現代の日本人は、ストレスと上手に付き合っていく事が必要なのです。
◆ストレスがたまると・・
過剰にストレスがたまってしまうと、以下のような影響がでる恐れがあります。
●めまい・息切れ など （体に影響）
●気持ちが晴れない・不安感 など （精神に影響）
●アルコール依存症・拒食症・過食症 など （行動に影響）
ヒトの体はストレスを感じるとそれを解消するため、副腎からホルモンをたくさん分泌します。
この副腎ホルモンを生成するときに必要なのが、ビタミンC、B群やマグネシウムなどです。
このため、ストレスがたまるとビタミンCの消耗が激しくなり、免疫力も落ちてしまいます。
◆ストレスの対策
ストレスと上手に付き合うためには、適度に発散すること。
そして、考え方や生活リズムを適度に改善し、ためこまないように注意すること。
また、緑黄色野菜・乳製品・小魚を積極的に摂ったり、朝、昼、夕の3食をバランスよく食べる事も重要です。
外食や偏食はできるだけ避け、毎日の食事の中から見直してみましょう。
◆ストレスに効果的な栄養素
ビタミンB１・・・ 神経のビタミンと呼ばれ、糖分を代謝し中枢神経を正常に保ちます。
ビタミンC・・・ 抗ストレスビタミンと呼ばれ、ストレスをやわらげる働きがあります。
カルシウム・・・ 神経を鎮静させる働きがあります。
マグネシウム・・・ ストレスを感じると尿から体外に排出されるので補うことが必要です。
◆セントジョンズワートとは
ヨーロッパでは「悪魔を追い払うハーブ」と呼ばれ、古くから外用薬として切り傷や火傷の薬として
治療に使われてきました。
また、うつ病患者に使用されている処方箋用の薬と同程度の効果があるという研究結果も示されており、
欧米では天然の抗うつ剤として人気の高いハーブなのです。
◆セントジョンズワートでリラックス
忙しい生活環境の中で、多くの人がストレスを蓄積していると言われています。
それらは、とりわけホルモンバランスに大きく影響を与えます。
ホルモンバランスが崩れると、『精神不安定』『じっとしていられない』『何かしていないと気が落着かない』
『気がめいる』等、さまざまな症状がでてくるのです。
セントジョンズワートは、心配やイライラを静め、やる気やリラックス作用をもたらしてくれます。
ダイエットや勉強中のような精神的なストレスがたまりやすい時、また一時的な気分の落込みにもお勧めのハーブです。
現在では各社からさまざまなセントジョンズワート商品が提供されておりますが、ハーブ商品は有効成分の量が重要です。
この商品は、有効成分量が保証されたエキスを１錠300mg含みながら、コストを抑えたお得用サイズです。
ソースナチュラルズ社（SOURCE
NATURALS）
アメリカサプリメントのトップブランドのひとつである、ソースナチュラルズ社。
心身のバランスをサポートする商品作りを行っているメーカーで、その多様な製品ラインナップと確かな品質に多くの愛用者がいます。
ソースナチュラルズ社が設立された当時は「生活の質の向上」という考えに沿って作られたサプリメントや、今では当たり前となった
複合タイプのサプリメントは存在しませんでした。
その中で、ソースナチュラル社は革新的で人気のある商品を発表し続け、高い評価を得てきました。
今では誰でも知っているリポ酸、システイン、スピルリナ、プロポリスなどの栄養素をいち早く市場に紹介した会社の１つでもあります。
400を超える商品のラインナップは、最新の研究が反映されています。
・1回1粒を目安に、1日3回お召し上がりください。
お召し上がりの時間は、特に定められておりません。
最も良い結果には、少なくとも6週間はこの製品をご使用ください。
・成分
カルシウム
43mg
セントジョンズワート地上部 300 mg
(標準化エキス 0.3%/0.9 mg ヒペリシン産出 )
＜その他の成分＞
第二リン酸カルシウム・ステアリン酸・変性セルロースガム・コロイド状二酸化ケイ素・ステアリン酸マグネシウム
・注意事項
■妊娠中・授乳中の方、処方薬を服用中の方は、ご使用の前に医師にご相談ください。セントジョンズワートが薬の吸収に影響を及ぼす場合もございます。
※これらの説明内容は、現在まだ食品医薬品局(FDA)の評価を得ておりません。
この製品は、疾病の診断や手当てをしたり、治療や予防をしたりするものではありません。
※当該記事は掲載商品の効能や効果を説明するものではありません。
※海外発送商品
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